课程结束,印象非常深刻的是亲身体验的三个游戏。
表达爱,让听众感受到你的感觉。
表达意愿,让听众感受到你的意愿、愿意奉献的心。
表达信任,让听众感受到安全。
最后,把自己想表达的那份感觉表达出来,移情,也就是让听众有同样的感觉。
其实看起来容易,但是实操真的不简单。
第一,爱很难表达。试试看对别人说,“我很爱我自己”,直到对方真的接收到。说的时候,自己有什么感觉?会有委屈吗?会有心痛吗?会有悔恨吗?
觉察,那些过去的就让它过去。重要的是现在去创造新的开始,开始好好爱自己,爱自己的身体,关照情绪,不委曲求全,不浪费自己的时间,信任自己,接纳自己……
第二,愿意无欲无求地给出一些东西吗?试试对别人说,“我愿意给我的家人爱”,直到对方真的感受到。过程中自己有什么感觉?遗憾吗?难过吗?委屈吗?还是很平和,很开心?去觉察,释放掉那些积压已久的情绪,选择重新开始,
第三,愿意相信别人吗?愿意把选择权交给别人吗?充分地信任别人。试试对别人说“我相信你会爱我”。你相信吗?你真的相信吗?对方能感受到你的相信吗?去觉察,是不是在向对方索取?关注也好、爱也好、信任也好,是不是都在索取?对别人有需求,对方就会抗拒。
第四,前面三个都做到了以后,来到最重要的一环,试着把自己的感觉表达出来——试试看对别人说,“我爱吃榴莲”,一直到对方真的感受到这份喜欢。
即使真的非常不喜欢,也要表达出这份“爱”,让听众充分地感受到,才是真正的“移情”。
就像口口声声说,“我热爱我的工作”,但是心里一点都不喜欢,别人接收到的是不喜欢,而不是喜欢。只有里外一致,练习到位,掌控好自己的情绪、思想、行为,并且发愿给别人爱心,调整好自己,方能使对方有所感觉。
演讲的奥秘就在于——高昂的能量,眼神的接触,感受的转移,正确的策略。
能量高,听众也会被感染;眼神接触;互动的过程很重要;让听众感同身受,感觉到你的感觉;采取对的方式。
不需要掌控别人,只要跟随上面的过程掌控好自己,听众自然而然是被我们吸引着的。
最好的状态,便是——成为仁者,仁者无敌、成为智者,智者无惑、成为勇者,勇者无惧、成为真我,真我无求!
任何时刻,我们都可以选择,重新创造自己。