背景：吃晚饭时，我坐在大宝旁边，吃一半半时把位置让给二宝坐，觉得她坐那夹菜比较方便。
结果大宝很不开森带着哭腔说：我要坐在妈妈旁边，妈妈不要让妹妹坐这。
我：妹妹坐那里夹菜比较方便，我跟她换一下。
闺女：但是我喜欢坐在妈妈旁边。
说的时候我没回答她，而是帮二宝夹菜并调整座位。大宝情绪开始更大，快流眼泪了，看来她这饭是要吃不成了。于是我深呼吸，回归中心。
我：宝贝，你想坐在妈妈旁边是吗？（同步跟随）
闺女：是的。
我：为什么喜欢坐在我旁边？（下切）
闺女：我喜欢妈妈，坐在妈妈旁边就开心。
我：你想要的是开心是吗？（下切）
闺女：是，但是我想坐在妈妈旁边吃饭。
我：好，那你可以怎么做呢？你怎么做可以满足你自己的愿望呢？（平行）
闺女二话不说，就把凳子搬到我旁边落座。
我：你此时有什么发现？
闺女：我可以想办法让自己开心。
我：此时你感觉怎么样？
闺女：我感觉很开心。
我：所以你想要开心快乐，是不是可以自己创造机会让自己开心快乐？
闺女：是的（脸上洋溢着喜悦）。
结语：深呼吸，回归中心以及正向的访问的魅力如此之大。以往出现这种情况我就是直接生气，然后骂她“坐哪里不是一样的，吃个饭也要这么挑剔，你怎么不直接说不吃饭了……”，然后可想而知，她就哭的更凶，也没心思吃饭了，这种画面上演了不下五次。今天，我不想轮回了，我想改变用餐氛围。脑海就突然跳出“如何让她愉快用餐”的念头，于是就有了上面的对话。
