1事件，嗓子疼得像堵了一坨棉花，感觉浑身没劲，去找大夫拿药。中午12:30到，大夫还没来，门口已等了好多人，有一部分是上午拿的号，没看上的。
2我的反应和应对，找同伴站在门口，确保先进门拿号，实在不行，加个塞先看，和大夫认识应该没问题。
3我的感受，着急，开心
4我的想法，熟人多了好做事。和大夫熟悉，看病可以不排队。
5我的期待
期待大家宽容，莫指责。
大家期待我遵守规则，按号来。
自己期待自己，所有时间应按顺序排队。
6我的深层次需求，被关注
7做些什么满足，和大夫聊家常话题。
8我的模式，一致性
9我的生命力，向上
三禅，晚上做的红烧茄子，还是很有胃口，感觉紫茄子做出来比绿把茄子好吃，尽管嗓子不舒服，还是吃的不少。
行禅，中午坐在车里闷热，不愿出门
呼吸禅，10分钟呼吸冥想
