1.和孩子拉近关系
从好好说话开始，一致性沟通（建议打卡100天）
2.建立规则，跟进执行
玩手机的时间慢慢缩短
如果到时间不放下，温和而坚定，你再玩多长时间？在旁边守护者，到点了说：咱说再玩10分钟？时间已经到了，什么时候放下手机？千万不要生气地批评他，指责他，很多家长输就输在了情绪上。
3.了解孩子的八大智能，找到孩子自己的优势智能（排名前3位）
手机篇：从“痴迷玩”到“有节制”，激活孩子的自律性
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