@我是幸福家
大家好，我又来和大家分享我在幸福家学到的小知识啦，我叫刘捷菠，我现在是幸福家的一名2020年的新学员。在昨晚也就是5月24日我们幸福家的张再红老师讲课啦，她讲的是《遇见真实的自己》，听了他的课我学会了一些小知识，现在我就来和大家一起分享吧！
我们的《遇见真实的自己》是分2个部分来讲解的:1)认识自我，2）自我发展
在我们认识自我里我们又把它分为3个部分：1）自我认识，2）身份定位，3）自我功能评测。
首先是自我认识，为什么需要自我认识呢？原因是我们只有客观独立的自我认识，才能找到真实的自己。认识自我是接纳真实自我的开始。
用中国的一句老话来讲：父母就是为孩子遮风挡雨的大树。所以父母要给自己做一个身份定位，怎么给自己做一个身份定位呢？我们可以参考以下几句话：1)孩子需要怎样的父母，2）伴侣需要怎样的爱人，3）自己需要怎样的自我。
孩子自我功能的建构，需要自我功能完善的父母做支撑！那什么样的自我功能的父母才能满足孩子自我构建？
如果父母的自我功能不完整，孩子会处于：别人会怎么看你，你这么做，老师会怎么评价你，这些都是你的错，如果我们的父母自我功能不完整，我们会把这个部分投到孩子身上，就是让孩子没有自我，他就是在别人的眼光、评价里去寻找自我的，所以说我们父母的自我功能是直接关系到孩子自我功能的建构。父母的阴影，孩子的伤。不要把你的伤刻在你孩子的身上！
说完身份定位，我们就来说最后一个自我功能测评吧。我发了两张图片，大家可以对着图片里的评分，给自己打分，看看你们自己能打多少分吧。我们自我功能的成熟程度，决定我们对世界的感知和自我的定位。
接下来我们来说说自我发展吧，自我发展是生命成长永恒的责任。
自我发展里分为接纳不完美和积极自我对话。
接纳不完美是修复，是与真实的自己和解，自我修复在于直面过去的自己，释放现在的自己，我们要用积极的语言来重新找回自我。
那我们应该如何自我重建呢？
1）用成熟的自己，与童年的自己积极对话，就是进行自我重建的过程
2）改变语言结构，可以修复自我认知。我很笨，我不行——应对这些一句一句
3）现在以成人的方式积极自我重建
我们要与过去的自己言和，完成自我重建，是自我成长的两架马车缺一不可的！
我们要相信自己可以做一个好老公/好妻子，好爸爸/好妈妈的，给家庭营造一个幸福而又温馨的环境，加油！
今天我的分享结束了，谢谢大家！
