今天拖延的时候,看了一个关于拖延的很有意思的视频:TED-你有拖延症吗?
讲演者Tim Urban用诙谐幽默的语言讲诉拖延的人在拖延的时候到底在想些什么,并顿悟出一个观点:所有人都有拖延。
Tim Urban提到说,在我们做事情的时候,我们理性的大脑时常被一个“及时享乐的猴子”所控制,漫无目的做着与目标无关的事,而真正能对这只猴子产生威胁的武器就是Deadline。
常言道“Deadline 是第一生产力”,我们在Deadline前的效率总是出奇的高。
但Deadline只对有Deadline的事情起作用,我们生活中很多事是没有明确的时间点的,或者说它们的Deadline是非常模糊的。
怎么办?
我忽然想到,为什么不给自己虚拟出一个Deadline呢?
给每件事加一个Deadline
就是这么简单?真的这么简单吗?
你之前一定也试过这种方法,但是失败了。因为你的大脑知道这是你自己想出来的时间点,既然是虚拟出来的,就容易不断动态调整虚拟时间,然后继续拖延。
举个例子就是早起,你9点上班,8点出门,以往你7点半起。
突然有天你心血来潮要六点起,闹钟响了,那你太累了,往后调15分钟吧。15分钟到了,你还是太困,再完后调15分钟吧。于是,你一如既往7点半起。
6点就好比你最初给自己加的Dealine,然后不断地往后调,越来越接近外在的Deadline。
失败了几次,你觉得设置虚拟的deadline是自欺欺人,于是你放弃了。
一直以来我也是这么认为的。但突然我意识到,我完全可以用"自我欺骗"的方法,让自己去相信加个那个虚拟的deadline。
因为一旦你欺骗自己相信了这个deadline,结果一定是你想要的,你会可能获得成就感,有战胜自己的满足感。
当然,不是每次你给自己加个deadline,都能用"自我欺骗"的方法去让理性的自己提早行动的,但它至少能提高你执行的可能性和完成的概率。
我觉得,这就是有意义的。