“管理精力的最好的方法就是战略性地工作”
“管理休息时长最恰当的比喻便是长跑。在马拉松的一开始，选手知道他们有体力能跑得更快，但是也知道自己的极限和前方的挑战。他们管理着自己的体力，在终点线取得最佳成绩。” ---- 精辟，所以没办法照搬，必须了解自己，管理好自己的精力。
”番茄工作法令你专注在当下的番茄时间里，一个完成了就接着下一个。你的注意力将只在当下，不断地寻找保持工作连续性的方法，并用最合理的方式执行手头上的任务。“ ”当你失去方向时，番茄定时器能帮助你分清事情的轻重缓急并制订出新计划。如果你有明确的方向，但缺少一点东西，比如决心或勇气，千万别坐着干等，给定时器上个发条，开始工作吧。“
提高预测性
”如果你觉得越辛苦、落后越多，或者越惊恐，你就越应该进行重复和回顾，而不是不惜代价地推进。重要的不是弥补失去的时间，而是专注于完成任务的每一个下一秒“ ---- 高级方法论，正视时间，接受事实/失败，面对问题，想接下来的解决办法，而不是逃避和掩饰。
