昨天我们聊到按摩分开看就是一个按法，一个摩法。今天我们来聊一聊按法……

有个穴位叫三阴交（位于内踝尖直上三寸，胫骨后缘。此穴为双穴，左右各一），把自己的手搭在三阴交上，不用力。我们现在感觉一下，自己的三阴交是冷的还是热的，松的还是紧的？

如果是温的很好，冷的凉的可能是下焦虚寒。我们再来感受一下肌肉是厚的还是薄的？

如果是厚的说明还有点资源，不过需要分清是结实还是水肿。薄的就是能量不够。这个时候你的手是冷的还是热的？

如果手是温热的，可以直接搭在三阴交穴位上，手上的热量会渗透进去。不需要意念，就是自然的热传导，物理现象。没事的时候放松，把手放在这里。（因为三阴交既可健脾益血，调肝补肾，还可安神、促进睡眠。但需要注意的一点是，“孕妇禁灸”喔！）

三阴交

这就是简单的按法！按，不用很大的力，越放松效果越好。

小孩子脾胃不好，可以把手放在他肚子上。前提是你自己不能太虚太累，手不能是冷的。