情绪认知(转)

1.每个人都有情绪，情绪是身体内流动的能量，现在负面情绪上来的时候有一点能自我觉察了，觉察到就可以迁善了                                    2.以前朋友聚会时喜欢参与现在正在学习感知和观察，有意识的锻炼自己的洞察为3.以前会争对错，认为只有我的观点是对的，现在是接纳包容，存在既是合理，原本无对错，只是立场和角度不同而已！

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