单打

自我比赛状态安静

脚步打开，打多拍，不要有侥幸心理。

发球质量，脚步调整站位，第三拍脚步启动对上击球时间点。

出手要硬，球速更重要。先保证过去，再保证质量。

防守启动步小跳两脚间距打开，重心压低

进攻启动步小跳两脚间距不变，重心升高

最后编辑于：2019.04.16 14:15:07

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