瑜伽的练习是一定不能脱离生活的，当脱离了生活就是形式大于功能化了。瑜伽的练习是功能大于形式的，就是你所有练习的目的是为了提高生活的质量，我是来帮助你去实现你自身的潜能，这才是我们练习瑜伽的目的。而不是为了去成为一个杂技演员成为一个体操运动员，网上还有很多人把瑜伽体位法线条画了，就是这条线拉过去怎样那条线拉过去怎样。

瑜伽的练习真正想要达到这个目的是和个人体验有关系的。所以在巨大的旋转当中，有些人是在违背的。

我感觉现在大家主流的瑜伽，都是追求节奏比较快啊，比如说阿汤，流瑜伽，减肥塑形，大家都是追求那种就是非常快节奏的，然后在这个过程中就是可以暂时去抛开这些生活工作当中的压力啊，但是离开瑜伽还是“打回原形，”其实这种快节奏的瑜伽，它跟真正的瑜伽有一点点背道而驰，因为真正的瑜伽，在做每一个体式时，都应该舒适稳定，并且持久保持一定的呼吸量的。

今天上午刚刚上课的一位小姐姐，流瑜伽练习者，来上我的舒缓疗愈课程，有觉得可以跟更自己深层的意识去相连接，然后更加找回那种平静放松。然后更稳定，这个跟她平时做一次流瑜伽差别蛮大的，那只是出出汗，然后虽然当时可能上完课也会很开心，也会很爽，但是，很累，根本没有那种非常持久稳定的平静和喜悦，她说今天上完了课到现在都很开心——看她瑜伽休息术时，饱满的手指腹，气血回来了，一切都会回来的，你本自具足，回归你自己吧。❤