明知道读书重要，转身却掏出了手机；
·明知道跑步有益，但跑了两天就没了下文；
·明知道体重超标，却总是说吃完这顿，明天就减肥……
其实这不是简单的意志力坚定不决定。
而是与我们的大脑有关。
人有三重大脑。
简单来说就是本能脑，情绪脑和理智脑。
大家都知道，人类是从低等海洋生物进化而来的，大约3.6亿年前，海洋生物才开始向陆地进军。地球进入属于爬行动物的时代。
为了适应陆地生活，爬行动物演化出了最初的“本能脑”。本能脑的结构很简单，只有一个原始的反射模块，可以让爬行动物对环境快速做出本能反应，比如遇到危险就战斗或逃跑，遇到猎物就捕食，遇到心仪的异性就追求等。爬行动物既没有情感也没有理智，体温随外界变化的特性也让它们无法在寒冷的环境中活动，但依靠这种简单的本能反应，它们不仅生存了下来，一些动物还活到了我们这个时代，比如鳄鱼、蜥蜴、蛇等。所以很多学者把本能脑也称为原始脑、基础脑、鳄鱼脑、蜥蜴脑，或者干脆叫爬行脑。
到了大约2亿年前，哺乳动物开始登场。它们为了更好地适应环境，不仅让体温保持恒定，还进化出了情绪。有了情绪的加持，哺乳动物就能在恶劣的环境中趋利避害，大大提升了其生存优势，比如恐惧情绪可以让自己远离危险，兴奋情绪可以让自己专注捕猎，愉悦情绪可以增强同伴间的亲密度，伤心情绪能引来同情者的关爱等。相应的，哺乳动物的大脑里也发展出一个独特的情感区域（边缘系统），脑科学家称之为“情绪脑”。
直到距今约250万年前，人类才从哺乳动物中脱颖而出，在大脑的前额区域进化出了“新皮层”。这个新皮层直到7万~20万年前才真正成形，成为一个无与伦比的脑区，它让我们产生语言、创造艺术、发展科技、建立文明，从此在这个星球上占据了绝对的生存优势。人类沉迷于自己独有的理智，所以把这个新的脑区称为“理智脑”。
由此可见，我们的大脑并不是预先设计好的，而是不同模块堆砌而成的。
而且本能脑和情绪脑形成的时间远远长于理智脑。
所以我们的本能战胜理智，经常发生。
但好消息是，既然我们知道了本能脑强于理智脑，就要善用本能脑和情绪脑，强化理智脑。
接下来就是如何强化我们的理智脑。
未完待续
