幽门螺杆菌（Hp），是一种“吃进去的细菌”！

其传染性很强，主要通过口—口、口—粪传播。

幽门螺杆菌感染的症状主要有反酸、嗳气、烧心、胃痛、恶心、呕吐等，可诱发慢性胃炎、溃疡性消化疾病。

世界卫生组织报告显示，幽门螺杆菌感染者，患胃癌的风险会增加2-3倍。

感染幽门螺杆菌，有啥危害？

1、慢性胃炎，幽门螺杆菌在胃内的分布，与胃内炎症分布一致。

2、消化性溃疡，十二指肠球部溃疡，幽门螺杆菌的感染率达到90%以上。

3、胃癌，感染者患胃癌的危险性，会增加2-3倍。

感染幽门螺杆菌的途径

1、共餐，与幽门螺杆菌感染者共餐，是重要途径之一。

2、接吻，唾液交叉易导致幽门螺杆菌的传染。

3、不爱刷牙，幽门螺杆菌可在牙齿上生存繁殖。

4、吃生食，生食易存在细菌，发生幽门螺杆菌的感染。

感染幽门螺杆菌的3个征兆：

1、有口气、口臭

在牙菌斑中也存在大量的幽门螺杆菌。当机体抵抗力下降时，随唾液或食物咽到胃内的幽门螺杆菌便兴风作浪，导致胃病的发作。

口腔中的幽门螺杆菌也可导致口腔感染，产生有异味的物质，表现为口臭，或是在口腔内发生感染后，会直接产生有臭味的碳化物，引起口臭。

2、消化异常

感染幽门螺旋杆菌身体会出现一系列的胃炎的表现，例如消化不良，腹胀腹痛，恶心、排便异常，常常有稀便，或者是总是排不干净等等。

出现这种表现，然后再加上有口腔异味，多半是因为感染了幽门螺旋杆菌引起的。

3、嗳气反酸

幽门螺旋杆菌适宜在胃酸浓度高的环境中繁殖。

长期在寄生在胃脏内，损伤胃粘膜的健康，也会增加胃酸的分泌。

所以，感染幽门螺旋杆菌的人，会出现嗳气，反酸，烧心等症状。

生活中，预防幽门螺旋杆菌，少吃三物，做好五件事！

【少吃三物】

1、少辛辣刺激

胃脏是很脆弱的脏器，尤其是辛辣刺激的食物，会损伤胃粘膜，刺激胃酸的分泌。

一旦保护膜损伤，胃功能紊乱，幽门螺旋杆菌就会趁虚而入。

如不加以控制，疾病会不断恶化，诱发癌变。

2、路边摊

街头巷尾的路边摊对人们都是很大的诱惑。

但是路边摊的环境卫生差，食材和餐具都没有经过严格消毒处理，卫生安全根本得不到保证。

经常的食用可能会吃进去一些不良的细菌，病毒等，引起身体不适。

3、吃生食

随着社会不断发展，人们对饮食要求也越来越多，很多人都变着花样的吃。

如一些生鱼，醉虾，或是生肉等也深受部分人的喜爱。

但是这些没熟的食物，其中都存在一些寄生虫，细菌，病毒等，不建议人们直接吃，会给身体带来负担。

做好四件事

一、不暴饮暴食

暴饮暴食是对胃最大的伤害，胃脏的“工作量”增大，长期超负荷工作，就会给胃脏带来损伤。

一旦胃功能下降，免疫力下降，就会滋生有害菌，病毒的侵蚀，促进胃病的恶化。

每餐保证8分饱，有养胃护胃的作用。

二、茶疗杀菌

用一些消炎杀菌小植物，泡水代茶饮，可养胃杀菌，简单有效。

蒲谷丁，是一种药食两用的植物，常用于临床治病。

蒲谷丁，归胃经，属寒性，“为泻胃火之药，既能泻火，又不损土，可长服久服而无碍。”

现代研究发现，蒲谷丁具有广谱抗菌作用，被称为“天然抗生素”，在一定程度上能替代临床上抗生素。

研究证实，蒲谷丁能杀灭、抑制胃病致病菌幽门螺杆菌，能修补胃黏膜的损伤，可促进溃疡面愈合，有不错的养胃功效。

为了方便，可将蒲谷丁根炒制成蒲谷丁根茶，每天泡水喝。

适合慢性胃炎、胃溃疡者饮用。

三、注意卫生

幽门螺旋杆菌的传染性极强，可以通过口口相传，粪口相传。

因此，在饭前便后勤洗手，不要给幽门螺旋杆菌传染的机会。

此外也要的注意的是在给孩子喂饭的时候，不要口对口喂食，不仅对孩子无益，甚至还会将大人口腔内、肠胃里的幽门螺杆菌传染给孩子，感染上幽门螺旋杆菌。

四、勤刷牙

刷牙看似是件小事，但是对于健康来说却是大事。

口腔健康对牙齿，胃脏，肠道，心脏等有着极大的影响。

幽门螺旋杆菌可在牙菌斑和龋齿上生长繁殖，因此，刷牙工作要做好，早晚各一次，每次坚持2-3分钟。