朱金凤 焦点解决高级一期班 讲师2期班，坚持分享1343天
距离去年7月份的焦点高级1期班课程到现在已经一年多了，我们17位小伙伴一起抱团成长，不知不觉都已经走了很远很远。其中有我们每周一次朋辈督导，加上刘老师一个月一次的网络督导，看书、咨询、讲课、写分享、案例讨论、互相支持和鼓励，让我们每一位伙伴在学习焦点的路上、在自我成长的路上、在咨询实践的路上，都有了很多很多的收获，我也给自己学习的改变，有一个打分，如果说在高级一期班之前，我可能会给自己打5分，因为经历了级几班中级班和讲师班，自己也有了一些沉淀和积累，那么在高级一期班结束的今天，我想给自己打7分吧，这一年多的浸泡，也让我有了很多的收获，在此跟大家分享一下。
1，变得更加的稳了。这个稳是一个心态的改变，以前在做咨询很容易着急，很容易急着去帮来访者，很容易对自己的咨询有很高的期待，期待能好的帮助到来访者，期待咨询有一个好的效果。这样往往就会容易用力过猛，反而欲速则不达，影响来访者的自我梳理和探索。那么在不断的学习浸泡当中，逐渐的能更多的稳住自己，对于咨询不过高的期待，尊重生命的常态，相信来访者是自身问题的专家，那我们只是一个陪伴者和引领者，把所有的主动权交给来访者。
2，对自己有更多的接纳。我们说每个人的能力都是有限的，所以说，也去接纳自己在一次咨询当中有可能就不会有明显的效果。我们给予来访者的帮助也是很有限的。做好自己能做的那一部分，给来访者足够的空间和时间，陪伴他的成长。也接纳自己有很多不完美、不完善的地方，那也说明自己有更多的成长和提升的空间。
3,贴和陪伴。刘老师一直强调咨询基本功的重要性：怎么样更好的倾听和陪伴？怎么样更好的理解和共情？可能有时候我们不需要用什么样的技术，仅仅是倾听、共情、具体化，就可以让来访者的生命故事自然的流淌，让来访者的力量慢慢的长出，在这种关注白、扩大白的过程中，来访者水到渠成的成了他自身问题的专家。
4,感知力和洞察力的刻意训练和提升。我们说倾听不仅仅听出来访者表达出来的这一部分。我们也要感受到他没有说出来的、深层的意义，和他真正在乎的、想要的部分。这就需要在生活当中以及咨询当中一点点的刻意的去训练，一点点的去积累，才会有更多的提升，才会把自己的理解和体会反馈给来访者时，引发来访者更多的一些思考和领悟。
5,概述反馈中的软化和退后。焦点咨询师是不居功的，只是身后“一小步“的引领，是“轻拍”案主的肩膀，让他看到更多的可能性。也就是这种态度，会让来访者在咨询师的陪伴过程里边，看到自己更多的资源、例外和优势，有更多的自我赋能和内在力量的提升。
6，咨询中意义的提升和转化。我们说当来访者的困惑基本上解决以后。可以进一步探讨，这样的困惑的解决，可能来访者带来什么样的不同？也可能会对他特别关注的重要他人带来什么样的不一样？那这些不一样，也可能会对他以后的生活以及整个的人生具有什么样的一些意义？这样一个意义的延伸和探讨，会让来访者的知觉有更高一层次的全面的认识，也会对以后的生活和工作更有掌控感和希望感。
7,恰当的运用技术，可以使咨询锦上添花。我们说不刻意的运用技术，但是会在恰当的时候运用一些技术，让来访者有更深的代入，也会有不一样的体会和感受。对于来访者的能量的提升和加强，有4两拨千斤的神奇的效果。
8,焦点咨询让咨询师感受到一份被滋养的感觉。因为在陪伴来访者、倾听他的生命故事的过程当中，感动于来访者的勇敢和直面、他的努力和坚持，钦佩于他的对于家庭、对孩子深深的爱和责任 ，欣赏他不断累积的智慧和对孩子的用心。我们就一边陪伴、一边感慨，一边发自内心的欣赏和回应着来访者，陪伴他在自己生命故事里，重新建构自己的人生、改写生命的故事。以及对于未来的希望和愿一直努力下去的决心和信心。我们在来访者的生命故事里得到了滋养，也丰厚了自己的内心世界，有了更多的学习和成长的机会。这是能量的流动，也是生命的陪伴。
刘老师说，咨询就是用咨询师这个人在做咨询，所以说个人成长是咨询师终身需要去修炼的，咨询师成长的越完善，对于来访者的帮助就会越大。多看书多实践，理论加实践，就是我们学习和成长的最好的方法。
可能收获到的还有很多很多，在此就不一一的赘述了，感谢刘老师悉心的教导，优秀小伙伴们的抱团前行，才让我们的人生有了更多的色彩，也让我们的内心有着更丰厚的底蕴。
高级一期班的结课，是一个结束，也是一个新的开始！！
