一、本周计划：
1.每日晨跑5公里
2.听书五本
3.英语口语效率80分
4.古筝练习每日一小时
二、完成度
1.跑步完成三天，共13公里，后四天生理期，休息。
2.听书五本没有达成，本周主要研究<谷物大脑>，并严格执行生酮饮食。
3.英语练习两天，效率75分，没有达成目标。
4.古筝练习两天，没有达成目标。
三、检视
1.本周遇生理期，同时鼻炎感冒发作，精力不足，导致计划全部没有完成。
2.践行遇上懈怠疲软期，可能是因为最近孩子生病，导致我心绪不宁，所以精力不足。还有最近几天进入生酮期，身体也在适应中。
四、感恩感悟
1.感谢身边的小伙伴给我带来了正能量，我的四位好邻居已经可以非常自觉地进行早起运动，可见健康的生活方式是人人都需要的，反而我最近一周身体的不适没能跟上节奏。
2.感恩先生的努力工作，给我们一家带来物质上富足，让我不必为生计操心，并且对未来充满着希望。努力工作是为了自己获得成就感，同时为家人带来希望，我也希望自己可以成就一番事业。最近似乎越来越明白自己想要什么，虽然还只是个大概，还没有太清晰，但是已经清楚知道自己不想要什么，我不想进入那种拼杀凶猛的职场，例如销售，公关等行业，我的兴趣一直都是围绕家庭而展开的。例如，家庭心理学，营养健康学等等。先生作为主要经济收入支柱，工作很辛苦，没有太多精力照顾自己和孩子，那么我就应该承担起B角色，与他配合，承担起照顾好全家人的健康和提高生活品质的责任，而这正好也与我的兴趣契合。家庭心理学，还有营养健康学方面我认为日后是一个很好的发展的方向，每个家庭都存在这方面的需求，而我正好有这方面的兴趣，又与我现在研究的方向一致，一举两得。选择比坚持更重要，我再也不必羡慕别人在职场上英姿飒爽，挥斥方遒了，我要走的是另一条道路。选择比坚持有时候更有意义。
五、下周计划
1.古筝七小时
2.跑步七天
3.英语效率80分
4.生酮饮食7天
