每天早晨起床先发红包，给出去。

1.接纳身边人的状态

一天的工作生活结束了，今天月底结账晚上9点半多才到家，白天的时候还在想要好好的经营夫妻关系，从家里先做起无条件的付出，晚上就发现道来考验我了。

老公昨天出门差了，下午我还打了个电话问候了一声，问他几点回家，为了经营好夫妻关系而去好好做的，他说要晚上9点多。

晚上不到9点老公回来了，我还没下班，他就带孩子去吃饭了，吃完饭还给我打电话说他们先上楼了，我说我也到小区门口了，我的钥匙在他车上问他帮我拿下来了吗？他说没有，我有问他车放哪了，他说那怎么形容啊？我就急了，觉得他真讨厌这样对我说话，回到家老公躺在沙发上一下就睡着了。

我当时就在想，自己对他一点包容心都没有，不接纳他口气的不好，想想自己的气量真是小的不行。看到他疲惫的样子觉得挺惭愧的，人家口气不好可能就是由于太累了，和我无关，这样一想心里舒服多了！

2.学着去无条件的付出

我中学同学的女儿由于调班的事情现在都不想上学了，已经上高中了，同学特别的发愁，她和我说近几天觉得头发白了不少。

自己不想管别人的事情，最近一直在锻炼自己学付出的心量，老师的引领 ，喜悦姐姐和鈞潞带领共修，我在激发自己的爱心❤

今天我就想到了我的同学的困惑，我就打电话给家人打电话，让他们帮我找人，我又给我的同学回电话了，让她放宽心，我家里人都在帮忙。

主动的去帮助别人，拓宽自己的心胸格局；用接纳的态度去看待别人做的事情，这样会很轻松快乐！

今天太晚了，马上就到明天了，晚安，好梦！