《心理的伤，身体知道》阅读卡片3
见：听取身体警告并采取行动非常重要，通过关注你为什么感到不安，从而改变可能加重疾病的思想和行为模式。
思：你拥有觉察的能力了吗？觉察直觉，听取身体的感受，应该说的一回事。收回一部分精力和专注力回到自己的身体上，给自己多一份关注和关爱，听一听身体的感受，内心的声音。
如果运用萨提亚的冰山理论，觉察到你的感受和情绪，所有的负性情绪，往下探求，都有一个未满足的渴望存在。
所有的不良的情绪感受，都会有一个不良的，不适合你的信念支撑。
而这些身体的感受和内心的情绪，都是你潜意识的表达。
通过观察和觉察，可以细致的，及时的接收到身心给你的提醒。用肯定的语言去改变负性的思维方式，改变失衡的生活方式和行为。从而使健康回归。
附：今天跟一个闺蜜聊天，观察到了他的负性思维方式。
她的生活状态也很好呀：儿子很争气，有出息；老公对她宠爱有加，做饭倒洗脚水服务到位；她自己也衣食无忧，住着大房子。结果她说算命的人说她“六亲无依, 只能靠自己。”
说这话时，语气当中充满了无奈和委屈。那我接话茬说，那不是正好说明你很能干吗？然后又说了一件事情，结果我又找出了积极的另一面。
人世间就是这样，有阴有阳。有这一面，肯定才会有相应的另一面。就像有阳光的地方肯定就会有阴影。
这是谁也不能够改变的事实和真相。而我们能够把命运掌握在自己手里的，就是选择权。你要选择站在阳光下还是在阴影里？
其实转变思维方式，就是转变核心信念，就是改变命运！
