都说“计划赶不上变化”，今天一天都在变化，没有按照预期的计划完成各项承诺，而且今天白天发生的事情影响了我的情绪和状态，让我一天都没有好好觉察，更别谈什么功课了。
反省中。。。
1、今天当中，有否觉察到自己的念头和言行举止分别呈现了型号的哪几层健康层次？说具体事例说明，并且，当你在高层，中层或者低层的时候，发现有什么不同？
昨天睡得太晚，早上被杨梅同学的电话叫醒，突然觉得昨天晚上交的作业健康层级太低了，不能这样。敬佩于杨梅同学的坚持和执着，要向她学习。此时此刻觉得自己的健康层次正在逐渐提高。临近中午的时候，接到清玉的电话，邀我吃午饭，我已经和陈旭约好了去他的工作室，与她的谈话再一次让我将自己的健康层次又得到了提升，慢慢地从一般到了健康。这种感觉很棒！满心欢喜地前往陈旭那里，半路上接到了一个电话，好不容易建立起来的健康瞬间跌落，努力调整还是不行，不想带着这样的情绪，只好原路返回，这样的情绪一直延续到晚上，而且越来越低。
2、今天，你有否留意你身边人可能的型号？对于他（她）的型号，在接触当中，有可能是健康，一般，还是不健康层次的？举例说明。
终于做出了选择明天去进行“二阶段”的提升，从清玉的电话里感受到她是健康的，而且还感染到了我，一度让我的健康层级持续上升。可还是没有坚持到底就被不健康的感觉影响到自己。晚上，心里实在是堵得慌，真的要抑郁了，找到一个9号聊了会儿天，不知道是不是说出来心里舒服了，还是对方的健康层次影响了我，让我心里舒坦了一些。
3、如果，你留意的这个人，是你最亲近的人，你计划采取怎样的方式去支持到他去提升健康层次？留意，你的话头，如何滋生让人欢喜的念头。
中午接到的那个令人沮丧的电话，我就说出了希望对方也去上“一品九型”的课程，我暂时还没有想到用什么样的方式去支持，我的话头会让对方滋生出什么样的念头？这个真的没有做到，感觉好难啊！
心情真的很差，惶恐不安，忐忑害怕，不知道明天的二阶段对我意味着什么？不过还是感谢晚上陪我聊天的9号，带我走进了一般的健康层次，希望明天再回到健康状态！
