为了一家人可以锻炼，我们想尽各种办法，包括轮流跑步等，但如何让孩子也参加进来非常难，因为孩子不懂得锻炼身体的意义。
最近，我们一家三口去城北公园，解决了这个问题。即可以在公园的环山跑道跑步，而且孩子和我们在一起，喜欢玩追逐游戏，玩法是让一个人在后面追他，他牵着另外一个人的手在后面跑。今天晚上由妈妈在后面追他，我带着孩子在前面一起“逃跑”。虽然这游戏很简单孩子却玩的很开心，居然跑了800米。其实，如果在游戏中加入一些技巧，孩子还能跑得更远更久，比如有一次我负责跑，假装用夸张的声音说我就要抓到你了，增加紧张感；比如我假装加速跑得很快，但就要抓住的时候却假装没有抓住让孩子“跑掉”，能够增加跑步的趣味性，也许能让孩子逐渐喜欢上跑步。
今晚我也跟着“沾光”跑了800米，以前没有认识到锻炼身体的重要性以及没有运动app的时候，没有想到今天为了抽时间跑步是多么的可贵。
