“情绪”那些事！看看博士怎么说：

情绪就是我们内在的语言。

可以说：了解了情绪，

才能驾驭自己的人生。

那么关于情绪，

你一定要了解这十件事。             

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亲爱的，无论你今天或此时此刻有什么不好的情绪，可以确定的是：

任何情绪都会改变。

即使你认为天大的情绪，一般最多24小时里就改变了。

所以，不管你在什么情绪状态中，都不要过度害怕、担心、甚至绝望。

你可以尝试让自己静下来，看着花朵，看看书，静观一会儿＿情绪会自己转化，所有不好的情绪最终都会散去。