不知道从什么时候开始，睡觉变得越来越难了。

明明累得要死，却仍然强迫症似的刷手机，浏览朋友圈，刷微博，网上购物，刷剧，游戏打了一关又一关，不到凌晨一两点钟绝不向睡眠妥协。

好不容易爬上床，熄了灯，却兴奋得合不上眼。奇怪，白天学习和工作的时候困得要死，为什么一到晚上就睡不着了？

美国医学研究所2006年的数据显示，全美约有5到7千万成年人受到睡眠问题的困扰，人们的平均睡眠时间由1910年的9个小时，在百年间下降到不足7小时。如今，30%的美国成人平均每天的睡眠时间少于6小时。中国睡眠研究会今年年初发布的数据称，24.6%的国人有睡眠障碍，94.1%的国人睡眠与良好水平有一定差距。《2017年中国网民失眠地图》则显示，近八成参与者有过失眠经历，上海、广州比例最高，长沙、北京、深圳紧随其后。

谁偷走了我们的睡眠？睡不着的时候，人们都在想些什么呢？

“此刻打盹，你将做梦；而此刻学习，你将圆梦”