温洁每一天
看过一些成功人士的新闻或自传，发现跑步，或者说自律，是他们中的很多人共有的特点之一：
苹果公司CEO蒂姆·库克凌晨4点半开始发邮件，之后就去健身房；奥巴马每周坚持至少锻炼6次，每次大约45分钟，只有星期日才会休息。
马克·扎克伯格2016年的计划是每天跑步一英里，除此之外，他的生活里还有每个月读两本书，坚持学中文。
托马斯·科里创造出“富有的习惯”这个说法，他用5年时间研究了177个富有人士的生活，发现其中有76%的富人坚持每天进行有氧运动30分钟以上，也有一半以上的人每天至少在开始工作的3个小时前起床。这大概也是自律的某种形式。
严歌苓总结自己读过的经典文学作品时也说过：“我发现这些文学泰斗——无论男女——都具备一些共同的美德或缺陷。比如说，他们都有铁一般的意志、军人般的自律、或多或少的清教徒式的生活方式。”
就像康德的一句话：所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。
然而，自己早起已成为常态，不再是不知为数多少常喊培养早起的习惯却依然没有做到的那部分人。不过早起真的带给你的不止是一种做到了的成就感，不单是所谓的自律性提高了，还有很多你不知道从未想过从未体验的收获
可以让你在早起的哪一天脱胎换骨，毫无夸张，早起你会发现你自己原来可以进入所谓“自律”圈子的人，可以让你比没有早起的人多一些可利用的时间，虽然时间总量没有改变，但你将它最大化的拥有了，可以让你跑步，阅读，计划，给自己精心准备丰盛的早餐等，美好愉悦的一天就这样不知不觉中被你开启。
不防你可以一试，再来聊聊早起能带给你的什么
然而我的早起成就了可以主宰自我的我
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