完成;硬本领17,锻炼,keep,学儿歌,心里预备情绪管理:维持一个稳定情绪状态不容易,不要轻易让一些事情打破了这种状态,是不是值得这么做。时间管理:要做事学习有效果,除了挤出更多的可支配时间外,提高时间的利用率也很重要