塑身减重美颜

目前体重63公斤，对照标准体重，需要减8公斤。

开启打卡减重，控制饮食，外加运动。

目标：一个月减重5公斤

都说减肥成功，如同整容美颜，我想看看

于我，充满挑战，这个过程必定精彩，记录下全程。

规则如下：

早睡：晚22点准时睡觉

早起：早5-6点钟起床

早餐吃素，中餐定量，晚餐少吃




图片发自简书App

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容