#一生一万本计划# 10000/698
20200213
【书名】跑步全书
【作者】安比•波夫特
【关键词】科学跑步指南
【分类】运动
【简评】本书主编曾获波士顿马拉松冠军，现担任全球最成功、最大的跑步类杂志《跑者世界》主编。本书内容是从《跑者世界》上千篇文章中精选而出，涵盖从零基础到跑全马的跑步指导，系统全面，科学实用，有理论，有可行的训练方案，有营养、预防损伤、心理知识。推荐阅读。
【出版社】北京联合
【推荐指数】10
【阅读难度】4
【本月主题】个人成长-健康、运动、心理学
我是May，每天一本书，连续600+天，专注阅读个人成长类书籍，持续分享好书。
