这两天好奇怪，腰部莫名的疼痛了，不知道是否是前两天干活把腰累住了，还是长时间久坐引起的。
虽然很痛，甚至走路一不小心就能闪住。还是感觉出去动一动，说不定就活动到哪个骨头了。走了整整两个多小时，疼痛感没有之前那么强烈了。朋友建议我做个拉伸，收到一个关于伸筋的动作，入睡前准备在床上测试测试，通过视频上的解说，感觉是有点作用的。
晚上又忙于报名活动，座椅后面有个腰枕，一直抵着那个腰椎。 等忙完已经是一个多小时之后的事情了，这是发现腰没那么疼了。一会儿再做个伸筋动作，说不定明天就好了呢。
刚开始还怕是腰间盘突出了，毕竟白天基本上都是坐着的，晚上大部分时间也坐着，运动的时间并不多。
虽然是个很小的事情，给了我很大的惊醒，无论何时，还是要把健康摆在第1位，有一个好的身体才能面对一切。
