打卡第4天,2017.12.21,农历冬月初四

今天早上起床时是多么的不乐意呀,多么的挣扎呀,多么的困呀,不过,很庆幸,我还是起来了!

做到的:

1.按时起床了

2.起床后跑步了

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3.今天断食了,早餐300卡,晚餐300卡,中间只是喝水了,希望明天分量有突破。昨天不是断食日,体重稍有回升

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4.今天中午游泳了,900米,没有多游,因为出来晚了

5.坚持读书

6.坚持在11点放下手机

未做到的

1.怎么背后不说人那么难呢,环境使然还是自己没处理好?!纠结呀

小确幸

1.今天收到陌生人一个无偿的赠品,真的感觉很温暖,我也可以惠及他人。

2.今天打了一天自己生活相关的朋友圈,收到很多正面反馈,信心倍增!

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