真是及时，刚好处在生存阶段，痛苦又迷茫无助。刚好王潇的课里讲到了这点——该怎么度过人生低谷。

首先要接受事实。尽可能的平复自己的情绪，多用理性思考。

为了平复情绪，可以做更多的锻炼，养护身体，整理用品，这会暗示自己还有控制能力，去控制能控制的部分。

要给自己画个波浪线图，标注自己正处在哪里，告诉自己这是自然规律。波峰不知道什么时候来，但它是一定会来的。

其次，处于生存阶段，可以学习运动员，来尽快缩短这个阶段。

要问自己五个问题：

1、我了解自己的天赋和素质吗？

2、我找到自己的教练了吗？

3、我确定了自己的方向并且持续艰苦卓绝的训练了吗？

4、我找到现阶段的对手了吗？

5、我下一个赛点是什么？

对于问题1，我还算了解自己，没有天赋异禀。做过很多的性格和职业测试。DISC MBTI,霍兰德，九型人格，都测过。知道自己内向，理想主义，喜欢“独特”，完美主义，拖延，注重细节，外柔内刚，适合老老实实做事，不擅长与人打交道，身体素质不是太好，皮肤干，早睡早起比晚睡晚起更适合我，等等等等。

对于问题2，我没有找到自己的教练。

孙姐和沈先生倒是可以做我的教练。只是做教练这个事情也挺花时间的，关系没到那份上，不好提出这种要求。目前只能自己自学了。

问题3，方向没有确定。目前还处于尝试阶段吧。

问题4，现阶段的对手，没有。

问题5，下一个赛点，轻松自如的在大区所有人面前演讲。

那么问题来了，没有导师，没有方向，没有对手，没有标杆，这就是我目前欠缺的。

迷茫的生活，需要个偶像。我需要尽快找到一个对标人物。