生活无处不沟通，托尔斯贞.李说“好的沟通都是相似的，不好的沟通各有各的不同”。良好沟通的前提是尊重，就是从他人的视角去看他们经历的一切。否则，很可能带来适得其反的效果。
对于我来说，沟通是我人生的大bug，因为不会良好而有效的沟通，碰了很多钉子，得罪了无数的人，令自己在无数个不眠夜感叹自己的低能和弱智。想想我这些不能好好说话的往事，不能归咎于自己的笨蠢傻，而是自己不能做到尊重，尊重自己和他人，心胸打不开、鼠目寸光、敏感脆弱，又充满低价值感。
让我悔不当初的开始是，我从儿女身上看到了自己说话的样子。我对老公经常挑剔指责，冷嘲热讽，说话毫不客气，沟通就是命令、责备、怨恨…以至于孩子们有时候对老公也常常是这种态度。不对啊，我的老公只能我自己骂，你们这群小崽子算老几？！我惊起一身冷汗，代际传承不该是这个样子啊！
樊登老师说：如果我们能够从对方的视角去看对方现在正在经历的一切，这就是对他最大的尊重。让他成为他的那个样子，我们能够接受这件事，我们能够观察到这件事，而我们不是在内心当中不断地幻想，“他如果不是这个样子该有多好。”
再也不要这种恶劣的沟通影响我的生活了，我恨恨地说。面壁思过，让我们一起扒一扒那些年，我们掉过的沟通大坑，一定找出来填平啊！
一、评判。
就是不断地给别人下定义，评判对方。一旦我们发现语言当中带着评判的感觉，听者难免产生恐惧心理，第一个行为就会自我保护。之前，老公回家晚，我会脱口而出“你就是故意加班，不想回家看孩子”。老公听我说时常委屈或者愤怒，有时候就会为自己解释，结果酿成了一场莫须有的吵架。
二、威胁。
当我跟你用威胁的方式说话，会产生对抗。孩子不敢对抗，就认怂。我女儿经常无奈地回我的一句话是“行，行，行，你说什么就是什么，行了吧”，现在想到这句话，还令我胸口发闷，不知道这种控制欲极强的不知不觉的母亲，都对孩子做了什么。不成长之前，我会洋洋得意，看，还是威胁最管用。
无知的我，却不知道威胁会伤害孩子的自尊，会让孩子觉得自己的尊严感在下降，而且每被威胁一次就再下降一点。最重要的是被威胁的次数多了以后，孩子会习以为常，他会觉得人生就是这样，人生就是一场交换的游戏，所以孩子也慢慢的学会用威胁的方法跟别人说话。
因此到了青春期以后，有些孩子会说“你不让我玩手机，我就自杀”。威胁成功被复制，可能会愈演愈烈，悲剧就这样产生了。
三、贴标签。
我女儿从生下那一刻就特别能哭。女儿傍晚6点出生，一直哭到凌晨才安睡，之后的成长过程中，也是动不动就哭鼻子，奶奶经常说这个小闺女就是爱哭。
我们越是贴这样的标签，这个孩子会怎么样？越会这样，因为她已经潜意识当中慢慢地认同“我就是喜欢哭，我就是一个这样的人”。他一方面内心非常纠结的说，“家人不喜欢我哭，”一方面又觉得“我就是一个喜欢哭的人”。对这个孩子人格会有很大的扭曲和伤害，就会产生分裂。
很多人内心当中有大量的冲突。不知道大家有没有感同身受，我就经常一方面觉得自己挺有能力啊，一方面又会觉得我就是个憨巴，无用拉才（因为我小时候经常被妈妈称作“憨巴妮”）。我们在生活当中有大量的这种冲突，导致我们人格纠结分裂扭曲。
四、忽视。
忽视就是当对方不存在，完全不征求对方的意见，完全没有理解对方。尤其是我们与孩子之间经常发生。
经常听到这样一句话“有一种冷，叫妈妈觉得冷”。孩子说“我不冷”，妈妈回“怎么不冷，外面降温了”。孩子说“我饿了”，妈妈回“刚吃完东西，哪有这么饿”。孩子说“我饱了”，家长回“才吃多点就饱了，把汤喝完”…
总有一个人，比我们自己更懂自己，这是什么感觉？我是谁？我能干嘛？这种被忽视的伤痛，可以回看《我们可能被忽视，我们可以再从来》https://www.jianshu.com/p/73a6bdd1fed6
五、攀比。
我们最常做的事就是拿别人的孩子跟自己的孩子比。你看别人家的小孩怎样，你看那个班上谁谁谁怎样。当父母不断的说这个话的时候，实际上是在不断的降低孩子的自尊水平，会让孩子觉得我不行，我不如别人，会增加他们的压力和挫败感，甚至他会产生逆反心理，所以攀比很糟糕。
以上五种都是不尊重的表现形式和特征，会导致沟通对象的自尊水平降低。想想如果经常用这种方式与人交往，那自己最终可能沦为“孤独求败”。尤其是用这种劣质的方式，对待自己的孩子，长此以往会给孩子带来怎样的后果和影响？细思唯恐。
所谓尊重的表达方式只需四步：第一步观察，是不带任何评判的观察，只描述事实。第二步诉说真实的感受，要学会分辨感受，更要学会与想法区别；第三步表达个人的需要；最后一步提出可执行的请求。这四步不仅是尊重的自我表达的方法，还是尊重的倾听对方的方法。也可回看《媳妇又开骂了，老公一脸懵逼》一文：https://www.jianshu.com/p/747ccdc335e7
其实，你想说的每一句话都是你内心的投射和外显，你的话语中表现着你的三观和格局。想解决沟通问题，根本上是要解决我们内心的价值观的问题。不要让自己的这种“流氓行为”再度害人害己。
