如何与自己相处

          从小到大我见过各种各样关于交际关于与他人如何相处的书籍以及课程，却极少看到有介绍与自己相处的。我不知道你有没有沮丧，烦躁，情绪崩溃之时，那种极大的不安感困扰着自己，不知如何是好，严重时会导致失眠，整夜整夜的睡不着觉，无助且不知所措。我想如何取悦自己，如何与自己相处也是人生很重要的一门课。通过冥想与内在那个自己连接，通过鼓励自己宽恕自己减少内心的痛苦。