昨天建立一个新群，是我这两周做线上分享会认识的家长们。他们认可我，鼓励我的过程让我很欣喜，很乐意去做很多工作支持对方。
感觉之后，写了这段发到群里，坦诚自己这个部分。
觉察自己:每当我答应了对方，或者我自己为了证明自己能力的时候去做那件事，不想食言，想从大家那里得到认可，会不顾及自己的感受，即使感受升起了，我对自己说没有关系继续吧。坚持一会儿吧……那不重要，完成了这件事重要一些。比如:昨晚写日记的时候，我瞌睡了，很疲惫了，却坚持写下去，因为我怕自己不写就忘记了，就犯懒了，我有很多的宝贝成长记录，和自己的感受，是自己不去写，感到很遗憾……那么我建立本群就没有意义了。我希望群里热闹一点，希望得到大家的认可，坚持一下吧！于是，一边瞌睡，一边醒来继续写。结果，写出来的品质不高。睡眠也不足，开始责怪自己，很难受，允许自己升起这些……
洗澡的时候，我静下来，看到了自己在小学的时候，为了证明给爸爸看我很努力了，没有考好也别骂我。晚上，他睡觉我做作业，边写边趴着睡觉，醒了就写，累了就睡，有时候直到天亮。爸爸还没有起来，我就念书。
这就是我的模式，我不能睡觉，要先做好事情才会得到认可。于是，压抑了自己的感受与需求，当我得不到认可的时候，就会愤怒和挫败。
在临在中看到这个模式的故事，并能用非暴倾听自己的感受，就会清晰的面对自己，不再陷入里面，一次一次的轮回。
李尔纳说:当你需要别人认可你、接纳你、爱你，你就从别人那里失去了自己。
我们人类唯一的真正的需求是临在，有人和我在一起，其他的都是替代需求:爱、认可、接纳……。（不确定是原话否？）
感谢建立本群的我与群里的亲们出现在这里，给了我一份特殊的礼物。感恩大家在这里!
