从管道阻力模型分析你为什么不能坚持健身?

文| 寻找不一样生活的蜜蜂

图片来自互联网

1/

经常听别人说,思考问题,请用几个维度去思考问题。比如,从时间和空间等等,这样考虑问题比较周到具体。

但是,困惑的是,为什么有些问题可以用时间和空间这两个维度去思考,换成其他问题维度就发生变化了,维度思考和问题本身之间的逻辑关系到底如何?

如果这个问题得不到解决,我们的思考方式其实是在模仿,其实是在表面,无法更加深入的去了解问题的真相。

生活中很多例子,都说明我们模仿性思考,仅仅停留在表面,不具有独创性。具体问题具体分析,才是更深一次的逻辑。

2/

就拿健身这个问题做一个分析吧!

通常我们分析自己为什么无法坚持健身,会从以下3个方面去思考: 时间,金钱和效果。

-时间,平时下班很晚很累,周末偶尔去健身。但是,周末有其他事情,健身很容易中断。

-金钱,好一点的健身年费基本5k+,越往后越贵。一个月算下来,去不了几次,感觉很亏。

-效果,健身几个月都无法看到效果,肥肉也没减下去,马甲线也没出来,感觉没有宣传的那么神奇。

以上就是从3个方面分析的结果,似乎3个方面的权重都很大。但是,核心原因确实如此吗?

我们处在一个动态的世界。因此,问题也处在一个动态过程,正如一个人不可能同时踏入同一条河流一样。

3/

统计学中,有一个概念是多因素分析,找出一系列影响结果的因素,通过一些算法,比如正交试验法,找出各个因素的主次关系,最终确定影响问题的主要因素。

但是,如果考虑更为精细,就不要忘了,各个因素之间的交互作用,这样问题更为复杂。

影响健身无法继续的因素可分为:外因(时间,金钱,效果)和内因(感知痛苦,意志力强弱,愿景的强烈程度)。其中,效果受饮食,休息,方法和强度的影响。

当尽可能多的找出对问题产生影响的因素时,往往就会很快发现,这些因素之庞大,相互联系之复杂,构成一个庞大的系统。

面对这种情况,需要理清之间的逻辑关系,才能更深入了解问题的本质。

下面从管道阻力模型来分析,或许,能提供一个新思路。愿景通往效果经历一些列内外在因素的阻力,痛苦的训练过程时的煎熬,较差的意志力产生放弃念头,训练周期无法保证,投入金钱有限,训练方法和饮食结构不科学等。

在单位时间内,愿景的强烈程度象征初始水流的流速。体积流量Q=流速V*横截面积a。

流速慢,流量就少,没遇几个障碍就流不动了;流速快,意味较多的水流与阻力发生强烈的碰撞。水流绕过这些障碍,会增加流速。这其实是上升阶段,但也是最痛苦的时候,也是面临最想放弃的时候。越是煎熬,离终点越近。

因此,通过以上分析:愿景的强烈程度以及面对阻力的抗压能力决定你是否中途放弃健身。

愿景强度模型分析

有了以上的模型分析,就基本理清各个因素之间的逻辑关系。

通过以上分析,可以得出如下分析流程:

1)尽可能多的找出影响问题结果的因素,这是一个由少至多的过程,也是一个收集信息的过程。多因素分析问题,是全面了解问题比较有效的方法之一。

2)分析各个因素之间的逻辑关系和交互作用。这是一个更为复杂的过程,需要建立因素关联,摸清逻辑脉络。

3)带入管道阻力模型判断分析最重要的几个因素为主要因素。或许,不是很准确,但是,起码对问题会有一个更深层次认识。这是一个由多到少的过程,也是一个筛选降级的过程。


希望通过以上模型分析,可以为您带来分析问题的新思路,从而更深层次的探索问题本质,为解决问题打下良好的基础。

对此分析产生的不足,也请批评指正。如您有更好的分析方法,也请希望您留言,我们一起探讨。

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