这几天很焦虑，似乎又回到之前那个恶性循环，虽较之前程度上没那么严重，但还是很焦虑，很焦虑。聚焦在一个圈圈里无法自拔，很想找到出口，但不知出口在哪。一个是:和孩子的交流过程中，一言不合就会引起孩子恶言相向，每当这时心情总是不由得难过，委屈。
二个是:晚上作业总打瞌睡，让她上床就不上床趴在桌上睡，作业也没完成，第二天上课又没精力，如此恶性循环，对她身体，对学习本身，都是有百害而无一利，很是忧心。
三个是:早起。晚上作业晚，早上又起不了，喊多了她烦我更烦，早餐也好多天没吃就上学，有时还带着情绪上学，早上不好，这一天都感觉不好。每天如此循环，不知咋办。
在这个圈子里，转呀转呀，我该如何找到出口。
昨晚写到一点作业还没完成，让我四点多叫她起，我五一点一刻开始叫她，到五点三十起不了，很生气，又起不了，又让我早点叫，我是一直也不敢睡太沉，四点多就起了不敢睡，结果她又不起了。很生气，后来干脆就不喊了，随她去，六点十分她自己起了，洗漱完早餐也没吃。现在冷静下来，今早孩子起不了床也很正常，晚上睡太晚，你让她怎么起床。
女儿，我该如何作才能帮到你，让你快乐的生活，快乐的学习。
投射女儿今早能调整好心情，心情美好一整天。
投射女儿今天的物理测试能考出好成绩，九十分以上。
投射女儿上课不打瞌睡，精力充沛。
投射女儿上课专注听讲，积极思考，认真笔记。
投射女儿能把学习上的困惑请教老师和同学。
投射女儿能得到同学和老师的指点和帮助。
投射女儿今天能多交正能量的朋友，感染正能量，拥有积极的正面的能量去面对解决生活中学习中遇到的困难。
投射女儿今晚能早点完成作业，早点休息，早睡早起身体棒棒！
投射女儿晚上洗漱爱上讲卫生。
万能的宇宙之神，请成全我想要的，带走我的焦虑，给我力量克服这一切，给我智慧找到完美的方法，让一切无为自成。
