连续多日的身体疼痛让我颇有些沉不住气了。就连家人们小心翼翼的眼神和悉心的照料都让我感到很挫败。我觉得自己的信心正在一点一点地崩溃，而且很怕它们势如破竹随即将我打倒在地。
海伦凯勒说，信心是命运的主宰。
在面对人生危机的时候，只有自我救赎才能帮助自己走出困境。
现代医学发展到今天，如果能让肿瘤细胞老实待在身体的一个地方不到处乱跑，人体和癌细胞，是完全可以共存很长时间，甚至终身共存的。我坚信，人类是可以等到把肿瘤或者说癌症当做慢性病来医治的那一天的。
长期生病和身体某些部位的持续疼痛对肿瘤患者真的是一个巨大的挑战。不仅是对患者本人，也同样考验着患者的家人。而在面对自己生活发生重大改变的困境时，患者自己的信念和态度是最重要的。所以，保持心平气和至为关键，尽管这真的很难。我最佩服那些面对重大疾病依然沉着镇定、自信和平静的人。此刻在病中的我，真的希望自己马上成为那样的人。
今天我尝试着在病痛中和患肿瘤的朋友以及他们的家人一起探讨一下，有哪些方法可以帮助肿瘤病人获得内心的平静。人生之路难免有跌宕起伏，而认识到自己的真正潜力，是可以主动积极地来促进身体疗愈的。为了真正的健康，我们需要坚持努力下去。
做到忠于自我，是我想讨论的第一条。
健康情绪是一种真实的情绪，不是压抑自己装作自己很坚强，不允许自己脆弱。被病痛折磨导致了一些情绪波动是很正常的。我们需要把自己的真实情绪表达出来，然后再做自己该做的事，从而努力促进身体的康复。以我自己为例，当我疼痛难忍而且用了很多方法也无法缓解自己的疼痛时，我选择哭一哭。我会边流泪边告诉自己，哭吧，因为我真的很难受，真的很沮丧，我的内心需要得到宣泄。通常情况下，我哭几分钟就会自己停下来，擦干眼泪鼻涕后再冷静的想一想，我还可以为自己做点什么?是喝一杯热水，吃一颗奶糖，还是去找一部电影来看，只要是可以让自己放松下来或者可以给疼痛打个岔的事情都可以尽力去尝试一下。
其实大部分肿瘤患者需要解决的是疼痛问题。在减轻疼痛方面，可以试一试按摩疗法。如果患者的家人能够自学一些简单的技法，那就可以经常在家里按摩。当然也可以给自己买一个舒服一些的按摩仪。如果有条件的人可以至少每周接受一次专业的全身按摩。在按摩的过程中，需要保持正念，以便获得身心放松的最大益处。
另外，可以尝试着每天在固定的时间对自己进行疗愈的祈祷或冥想。
个人祈祷是对自己内在灵性的一种修习，祈祷的形式既可以是传统意义上的默诵祈祷文，也可以是反复诵读一段特定的经文或者咒语，又或者只是安静地坐下来沉思。个人沉思和冥想是有一定的相似之处的。通过个人祈祷，或许也能获得类似于冥想时产生的疗愈功效。目前在国际上的医学和科学文献中，已发布了6000多篇关于冥想的研究论文，这些论文证实了冥想对于身心健康和幸福感的积极影响。引导冥想的音乐和导词可以在喜马拉雅FM这个手机app里搜到很多，里面还有近年来流行的一些关于正念的课程也不妨听一听。
肿瘤是一种慢性的、多因素和退行性的疾病。其实早在20世纪30年代，一名叫葛森的医生就提出了癌症的产生与身体抵抗力或者免疫力的下降有关。当时葛森提出了一个假设，如果患者的整体健康情况能够得到恢复，那么患者依靠自身的免疫力就足以消除体内的癌变组织。在医学高度发达的今天，虽然肿瘤的治疗还有很多难以企及的效果，但是激发患者的自身免疫系统一定是对疗愈有重大意义的。
在一份案例中，一名患有转移性骨肿瘤的58岁患者，在其长达30年的抗癌随访报告中，我们看到这位坚强的患者在确诊患瘤后活了40多年。医生和患者都一致认为，之所以能康复的原因中，练习冥想是一个重要因素。此外，患者拥有积极的心态，除了正规的医学治疗外他还主动尝试了按摩、针灸、信仰疗法以及其他的疗愈方法。由此可见，即便面对近乎绝境的癌症，保持希望和主动疗愈是非常重要的。心智可以改变一切。在面对重大疾病时，保持积极乐观的心态才是王道。
那些能让肿瘤君滚蛋的长期生存者有四个特征:
1.他们广泛寻求常规医学的建议和治疗方法，他们通常理智客观并且批判地对待常规医学的治疗。
2.对于非常规医学，他们同样广泛寻求建议和治疗方案。
3.他们更相信自己的直觉。
4.他们内心平和。
以上是我在自己生病后的一些学习和思考，欢迎更多的朋友转发和参与讨论。当然治疗过程中一定要提高警惕，不要病急乱投医。也祝愿和我一样身患肿瘤，正在与病魔斗争的病友们能够早日康复，重拾健康的自己和美好的生活。
