一早，和老公表达: “今天别惹我，我有情绪压着。我对你的期待不是帮我解决情绪，不是哄我，我只需要你不来惹我就好。”
老公说，是什么原因呢？
……
然后就去尝试努力帮我，我看到他的尽力。感谢他。我们很平静地商量，做了一些假期安排。
我因为向他承认了自己有情绪，突然在他面前就不拘束了。
那是因为，我不花力量在他面前装平静了。～～我把自己“假装”的力量拿了回来。所以内耗减少了。
同时，我并不把我有情绪怪罪于他，我说明我的期待。这样，我又没有去指责他。所以我又收回了指责的能量。
我收回这两种能量，所以我更有力量。有力量所以得平静。面对他我更舒服了，他也更舒服。
承认。需要很大的力量。
承认。收回更多的力量。
承认。让相处更自在。
魏ELIN的碎碎念
学习心理学五年。期间剥洋葱的痛苦和内在旅程旖旎，罄竹难书。
2017开始接触萨提亚家庭疗法，开启内在探索之旅。
魏ELIN的碎碎念
看见前所未见。
