状态不好的时候，千万不要把自己关在房间里反刍痛苦。很多时候，困住你的不是事情本身，而是你身处的这个狭小空间。
试着每天“强迫”自己转换物理环境。哪怕心里有一万个不愿意，也要把自己从床上拽起来。穿上一件漂亮的衣服，画个精致的淡妆，不是为了取悦谁，而是为了给自己一种“我准备好重新开始”的仪式感。
然后，推开门，走出去。
去公园看看树叶的纹理，去商场感受人群的喧嚣，去见很久没见的朋友，甚至去尝试吃一吃你一直接受不了的奇怪食物。当你的身体动起来，当新的声音、新的画面、新的味道涌入你的感官，原本那个死循环的思维怪圈就会被强行打破。
这就是“心随境转”的力量。
当你置身于广阔的天地之间，你会惊讶地发现，转换心境其实并没有那么难。大千世界有趣的东西那么多，而我们渺小得在宇宙中连颗尘埃都不算。那些让你深夜痛哭的烦恼，在浩瀚的星空和熙攘的人群面前，其实微不足道。
一旦你尝到了这种靠自己“强制转换”带来的甜头，也就是当你发现自己心情莫名变好了一点时，你就掌握了情绪的主动权。
你可以逐步控制自己，从被动的环境改变，修炼到主动的心态调整，最终达到“境随心转”的境界。那时候，无论身处何地，你都能拥有让自己快乐的能力。
所以，下次难过的时候，别犹豫，出门去。世界很大，足以容纳下你所有的委屈，也能治愈你所有的不开心。
