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每当生气或者情绪不好的时候，有没有想摔东西的感觉，或者是暴吃暴喝那么多食物，总之就是想发泄发泄心中的不满情绪，但是这些方式中都不是好的选择，其实我们有很很多种好的方法，比如说跳舞是一种不错的发泄方式，又可锻练优雅的舞姿，又能给自己带来快乐哈。
那么我比较喜欢用跑步运动方式，跑步非常不错的发泄方式。记得前段时间有一天，心情有一种无法用言语表达的压抑和烦燥，下班之后回到住处，静静的呆了几分钟，然后心情还是不能平静下来，立马奔到跑步机上去，加快速度9.1，一跑狂跑，足足跑了一个多小时，跑的精疲力尽，满头大汗淋漓尽致，然后冲凉睡觉，什么都不想很快进入梦乡，呼呼大睡。
所以说热爱运动将会对人体有很大的帮助。由于人的节奏变快，人的生活压力很大，人类很容易产生不良情绪，如果不找到发泄的渠道，人的身体就会有这样那样疾病，所以必须要学会发泄自己的不良情绪，运动是一种不错的发泄情绪方式，我们值得推广。
