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冥想没有那么神秘
这个词这么神秘，其实冥想只是让内心跳来跳去的猴子安静下来，什么都不需要做，就是关注呼吸，安住当下，
冥想不要抱有期望
冥想不能包治百病，不能解决一切的烦恼，也不可能在几次冥想之后，你就会遇见美丽的新世界，冥想只是让你更平静的看身边的事情，看自己，不做判断、不带情绪想孩童一样单纯的看这个缤纷的世界
冥想不要在意形式细节
佛门师父说，行站坐卧皆是禅，无论是跑步、做菜、洗澡、骑自行车，关于于内心，关于与自己的心，都是冥想，都是修行。
冥想没有门槛
冥想是世界上最简单事情，只要关注呼吸，只要守住念头，只要专注当心都可以。无关宗教，任何人都可以实践。
