今天的教练话题是“关系中的释怀”，想要的成果是“启发”。在教练对话中的几点收获总结：
1、关于教练合约：这样的一个合约，恰恰刚学习过，客户一句话就带出来了合约，即既包含议题，也包含合约。学了恰巧用上了，对议题学会了判断。同时今天对确认合约的marker也做到了，实现了练习目标。还是用确认成果相对更容易实现，后续可以尝试采取“障碍+成果”，进行确认吧。
3、今天客户给到的反馈是对客户的跟随感，想想主要还是自己的抽离，所以听到了全部的客户，所以才能跟随。今天自己也差点掉在客户的话题里，似乎找不到唤醒觉察的突破口，所以今天觉得主要是教练觉察后，采取自己站起来、自己能量升起来，这样才能更好抽离、且不被客户带进她低沉的能量状态，教练保持自己的中立、客观。另外感觉自己坐着做教练，会容易掉进去，今天尝试了边在会议室踱步、边做教练。不知道客户有没有觉察，今天没有来得及确认，下次再确认看看是否客户有不同的感受。
踱步做教练，让自己处在更放松、更抽离、平静的能量状态里。但教练的松似乎觉得还有努力空间，松的标准和状态值得进一步探讨。
3、客户对身体感受不强，而我又再次问了身体会有什么感受；过往客户有提到对身体没什么感受。客户似乎是一个属于非常理智型的客户。在第二次问的时候我换了一种问法，“那时候你会有看到、听到或感受到什么？”，这样一种相对开放的问法，客户就会更容易回答。所以再次总结下，VAK唤醒觉察的问法。
（1）VAK说明：V=visional，A=auditory；K=Kinethetic。根据感知渠道的偏好,被教练者可分为三种类型,即视觉型、 听觉型和触觉型。 触觉型是用身体感受，内心感觉去判断，注重人际关怀、感受、心境，重视意义和感觉，多在胸部以下感觉。参考音频：https://www.ximalaya.com/sound/302477166
（2）好问题积累：
①那时候你会有看到、听到或感受到什么？
②那时候你会有什么体验？
③那时候你会有什么不一样的感受？
4、唤醒觉察的方式，使用VAK、时间线、直接反馈方式。后边可以尝试“摄像机视角”或“上帝视角”的换位置工具
