前几日和几个好友聊天，说到养生，大家自然而然的聊起了“辟谷”。其中一个朋友自己曾有辟谷的经验，他自己按照相关方法进行了为期一周的辟谷，说效果很好。我就上网进行了百度，查询了相关的资料。发现出我们祖先早已经将辟谷的方法写的清清楚楚，只是我们后人忙于生计，而忽略了养生的正确方法，从而让生命得以浪费，在此我不得不将具体的研习步骤撰写出来，难以抑制心中的激动。
一、辟谷的基本概念
简而言之就是让胃肠避开五谷杂粮，在一段时间内不进食。
通常说辟谷是一种养生方法，也是一种疗愈法。辟谷者在一段时间（视不同人群差别）内处于不吃食物状态，打开人体吸收能量通道，通过吸收自然界的清新空气，也就是说辟谷不是通过吃饭，而是通过消耗自身存储的能量来维持辟谷期间人体正常的生理功能。
在此过程中，燃烧脂肪、清理垃圾、排除毒素，调理人体疾病，清肠宿便，加速新陈代谢，修复人体自身的许多功能，同时调理身体并达到保养身心袪病的方法。下面所讲下辟谷能疗愈哪些疾病，本说法采自一些书籍报刊上的辟谷医例，似各体实际情况仅供参考自调，1-2周。
（2）、普通轻度心脏病，7天。
（3）、糖尿病，10天，需重复2-3为佳，胰岛素分泌正常。
（4）、肺病，7天，或需重复3-4次为佳。曾有肺结核已到吐血痰、发高烧至39度以上的病人，经过6天辟谷后竟获得痊愈。
（5）、气喘病，7天，或重复5-6次。
（6）、胃溃疡，7-9天。
（7）、泻痢及便秘，10天
（8）、急性肾脏炎：辟谷7天，两月后最好重复辟谷。
（9）、胁膜炎、10天。
（10）、骨疽，10天。
（11）、腹膜炎，10天。
（12）、梅毒，14天可见效。辟谷治性病。
（13）、淋病，14天可见效。辟谷治性病。
（14）、妇科病、白带、黄带，7天。辟谷除湿热。
（15）、癫痫症，14天，在辟谷时很少发作。
（16）、戒烟、戒毒，5—13天。
（17）、戒除酗酒及酒精中毒，7天。
（18）、妇科输软管炎、卵巢炎，8天。
（19）、子宫肌瘤，14天。
（20）、不孕症，14天，有一定效果。
（21）、动脉硬化症，14天，或需反复辟谷，以溶解脂肪与石灰质，使血管软化，血压降低，使动脉硬化症得以根治。
（22）、肥胖症，7天
（23）、肾脏病，6天，急性肾脏病治愈高。
（24）、化脓性副鼻窦炎，9天。
（25）、胃下垂，8天。
（26）、胃扩张、胃酸过多，8天。
（27）、巴塞杜氏病，14天。
（28）、风湿病5—11天。
（29）、神经病10天。
（30）、神经衰弱7天。
（31）、眼病：白内脏、青光眼5—13天。
（32）、青春痘10天。多为脾肾两虚。
（33）、老人斑7—21天。
（34）、肝癌14天。
（35）、黑斑14天。
（36）、喉炎7天。
（37）、声带痒6天。
（38）、肠癌10天。
（39）、胃癌16天。
（40）、多年心脏病15天。
（41）、肺气肿谷16天。
（42）、肝炎、乙型病毒5—13天。
（43）、腮腺未分化癌10天。
（44）、宫颈癌、卵巢炎、输卵管炎6—14天。
（45）、大面积放疗引起的严重粘连（如肺癌化疗造成的）15天。
（46）、治抗癌化疗毒副反应15天。
（47）、癌症16天。
（48）、乳房肿块6天。
（49）、老年性慢性气管炎9天。
（50）、哮喘9天、
（51）、黄胆肝炎13天。
（52）、乳靡症6—14天。
（53）、遗精6-14天。
（54）、老年性阳痿、前列腺病1-2月。
（55）、膀胱病6-14天。
（56）、肾炎浮肿、牙出血6-14天。
（57）、脊柱弯曲16天。
（58）、胆结石5-13天。
（59）、冠心病7天。
（60）、关节炎7天。
（61）、更年期综合症10天。
（62）、心血管病10天。
（63）、高血脂、白血病10天。
（64）、饥饿症（消谷易饥）7天。
（65）、白血球、血小板减少症10天。
（66）、肩周炎10天。
（67）、泄泻8天。
（68）、帕金森氏症、腰腿病13天。
（69）、进行性肌营养不良症8-16天。
（70）、瘫痪病5-13天。
（71）、坐骨神经病、骨质增生10天。
（72）、脊柱损伤：辟谷10天。
（73）、腿软症：辟谷10天。
（74）、肌肉萎缩：辟谷16天。
（75）、紫癜：辟谷7-10天。
（76）、风疹：辟谷5-13天。
（77）、湿疹、荨麻疹、：辟谷8天。
（78）、形寒畏冷：辟谷21天。
（79）、盗汗、多汗：辟谷10天。
（80）、肿块：辟谷5-12天。
（81）、促进伤口愈合，疗治创伤面，恶性皮肤病：辟谷6天。
（82）、水肿：辟谷8-14天。
（83）、痔疮：辟谷8天。
（84）、多痰症：辟谷8天.
（85）、咳嗽：辟谷9天。
（86）、肺积尘顽痰：辟谷7-9天。
（87）、寒痹：辟谷5-13天。
（88）、血栓：辟谷5-13天。
（89）、结肠息肉：辟谷10天。
（90）、多发性口疮：辟谷8-16天，此病多为心脾经蕴热所致。
（91）、感冒：辟谷3-5天。
（92）、疖疔：辟谷8-19天。
（93）、多动、烦躁：辟谷6-10天。
（94）、抑郁、孤独症：辟谷6-10天、21天。
（95）、幻听、幻视、幻思、：辟谷10天。
（96）、深思呆滞症：辟谷10天。
（97）、思维散乱：辟谷10天。
二、辟谷主要效果
1、排出身体寒湿、宿便、肠垢、毒素，净化血液、调整体质酸碱度。2、减脂和排出毒素至少6到20斤。3、补气养血、美容养颜。4、调理慢性病，如心脏，血压，脾胃，乳腺，血糖高，头疼，失眠等常见问题。5、打开身体脉络，气血通畅，精力旺盛。6、辟谷通过自然锻炼来强化人体筋骨、 脏腑、免疫、内分泌四大系统；7、辟谷对整天感觉劳累、精神萎靡， 及性功能下降者有显著功效！
三、辟谷的基本准备
1、心理准备。要坚信辟会改善自身状况，告诉自己我非常期待，并下定决心让身体和思想开始一段神奇的旅行。
2、身体的准备。去掉贪食的欲望，身体本身就是可以满足自身的营养需求。不用去想任何吃的东西。其实从下定决心的那一刻起，辟谷就已经开始了。不用去数日子过，该做什么事就去做，如果集中训练那就按照日程安排进行。
谁辟谷谁知道，多语无意。
