2020.2.12~彭依茗老师
这是英姿1月份的照片，84年的美妈，已经保养到这个程度
今年她过生日，海峰老师在，他说：英姿，尽管你已经做得很好了
但是为师还是不满意、虽然你已经做得远远超过了其他同龄的女人，
但是作为一个妖精，作为一个不老的传说，你的状态，还要更多一点专注在修炼自己
身上妈气还要再减去两成，才能达到为师的标准，2010年，我刚进阳光森林的时候海峰老师这十年就是这么要求
2010年，我刚进阳光森林的时候；海峰老师说，我对你就一个要求、你可以什么都不会做、但是你必须，在十年后比现在更漂亮，更健康，更有魅力
那时我20岁[微笑]海峰老师说，简直就是废品回收[捂脸]
今天主流媒体报道了，终于承认要补充维生素，要补充大量的蛋白质
这种话，大家就看看而已，谁会认真当回事呢？也就我们这群人，比较认死理
连续十年，认真执行，大量大量地吃鸡蛋，各种肉类，简直无肉不欢啊
蛋白质 蛋白质 蛋白质、我一个口气能吃40个生蚝，各种各样的蛋白质，无肉不欢
关键是，我每天还要吃三个鸡蛋，然而这样还不够
还要再加几勺蛋白粉，毕竟这样优质，易吸收的优质蛋白质补充来源，不能放过
好吧，这样吃的后果是什么
真的、我这个人特别实用主义，特别臭美，特别要好看
每天吃维生素，吃蛋白粉，吃营养早餐，我有时候觉得好烦啊、像个机器人一样、每天执行，日复一日，好枯燥啊
每天吃那么多肉，好烧钱啊
但是、支撑我完成整个身体重建的、就是因为看到身边的师姐们，一个一个的蜕变，一个一个地不老，一个一个地越来越有魅力
没有被生活给磨成黄脸婆，我就想知道坚持下去的结果是什么，唯有实践可以检阅
2012年的时候，终于从一个面黄肌瘦的姑娘，长得稍微有点人样了
两年的时间
2015年的时候 有点好看 但还是有点瘦，因为那时候有点松懈，
海峰老师说我体重远远不达标，还要重10斤
终于26岁了，认真了一下，重了两三斤
女人味还是增加了很多 毕竟身体越来越健康了
不再一身病、也不再一脸痘
这是今年在迪拜拍的
前面一张是在日本拍的，女孩子不要长赘肉，不要长脂肪
但是要有充足的蛋白质，要补充优质的脂肪让皮肤透亮
我现在已经特别不爱讲理论了
主流媒体都已经承认要补充维生素，蛋白质，优质脂肪
而我这么多年就是这么过来的，一个活生生的例子
今天跟大家唠嗑，正课还没讲
今天新闻发布会，说我们这个传染病，是自限性疾病
也就是说，要靠我们的免疫力自愈
很多人会恐慌，特效药没出来，靠自己免疫力，真的心里没底啊
但是我相信、所有在我们这里学习数年的小伙伴
会比较安心，因为知道怎么去提升免疫力
而且那么多人都这么过来的
防护还是要做好，虽然我们有武器，但是口罩要带好，少去人多的地方
能不得病，尽量不要给自己折腾
明天我们继续讲课啊
怎么提升免疫力，还有很多点位
没跟新进群的小伙伴讲呢
今天就分享到这里，我要去补充营养了
