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大部分人都有畏难心理。其实是潜意识发出的一种信号，它在告诉你，你面前要做的事是不会成功的，你还有某些能力方面的不足，或者资源不够，无法完成这件事。
而高价值的事情，相对于容易的事来说，往往做起来难度大或者竞争激烈。那么，在做有价值的事情时，也就是比不上做容易的事情感觉比较舒服安心。有的人就不愿意踏出舒适区。
有的人每天单纯只是拿着手机刷着微博微信，这一个很容易被满足，但是把自己的时间刷完后，有收获什么有意义的吗……
为什么不选择去锻炼身体呢？为什么不选择去学习知识和技能呢？为什么不选择去思考和实践如何有效的使用时间做有价值的事情呢？
把时间花在有价值的事情上，才能有效地避免无意义的时间和精力的浪费，要珍视自己的时间和注意力。
沃森成名很早，他25岁那年就发现了DNA。从那时候开始，研究DNA便成为沃森一辈子的目标。沃森说，德国物理学家马斯克·德尔布吕克对他的人生影响很大。“他告诉我说：永远不要做任何很容易的事情，要朝着目标前行。”
花时间去健身锻炼身体，不管一个人处在什么年龄段，健康都非常重要，身体是革命的本钱。
花时间学习知识和技能。对个人而言，知识和技能是赖以生存的重要手段，有真正的知识和技能，便会越活越轻松，省去为生活而奔波的时间消耗。
花时间思考和实践如何有效的使用时间做有价值的事情。多思考，多复盘，反思总结出有效的方法，再去践行，只是做却不思考是不会有进步的。
对于每个人而言，时间是公平的。在同样的24小时里，不要因为容易而去做一件事，要因为有价值才去做。不要选择虚度时光，而是去做有价值的事情。
