思绪是整理出来了,也知道期待自己的状态是什么了,那么接下来就要谈到行动,行动力从哪里来?靠动力吗?据我自身体验,动力并不可靠,正在看斯蒂芬•盖斯的《微习惯》,里面有提到运用微习惯+意志力能提升自我效能感,我完成思绪整理篇的时候,曾经对自己写的内容是看了又看,内容超级多啊!甚至有一度怀疑这样能行吗?安排得太周密,感觉没有一丝喘气的空隙,是人又不是机器,简直有点高强度,能吗?
但经过我一条条疏理下来,还是可以达成了,因为在每日计划单里,有大部分我是已经在坚持了,而且目前没觉得有压力,就算偶尔会有些许时间紧张感,都被我克服了。实践起来还算瞒轻松的,因为潜意识里自己是喜欢这么做的,不会觉得自己被计划控制了,在完成微目标后,也可以自由选择做自己想做的事,而且不会有负疚感,事后面对自己的微计划单会有些许的成就感呢!看了《微习惯》这本书,里面的理论比较适合我呢!
目前执行的有每日一〔诗、阅读、读图、拥抱、散步、喝水、聊天(依平时时间安排看感觉有点难度)、按摩(孩子们很喜欢呢!特别配合瑜珈球,边滚边唱歌,很欢乐的,我感觉会很难坚持,就把它划入陪玩的行列吧!尽量去做。)、戒吼叫(也是迫在眉睫要去做的一件事,用爱包围孩子。)〕
每周任务有摄影啦!烘焙啦!绘画啦!上课啦!是需要加强的,人到了一定阶段就会疲,但好在一周哪怕一次也是让人比较容易上手做到的。
面对我列的任务单,是需要一份表格来记录执行的,正好卡米把我拉到她们的QQ群,里面有我需要的任务表格,群里师姐师妹们都好厉害啊!个个都是能手,同时我也看到自己还有很大的提升空间,一步一步向她们靠近,努力学习吧!
接下来是整理表格清单,相信这些微习惯只要形成规律,对于执行者来说不会是难题,相反,不做才会难受(;_;),既然想要有所改变,是要付出一些精力和时间的。