《高效能人士的时间管理课：不可不知的8项黄金法则》P178-P219

工作需要专心，工作之外的学习也需要专心，而专心不易。

元亨利《高效能人士的时间管理课：不可不知的8项黄金法则》提到了每个人都有自己的“黄金时间表”。

黄金时间表会因为个人的生理周期与作息习惯不同而有所不同。

实际上，元亨利的“黄金时间”与人精力最充沛的时间不谋而合。

元亨利是怎么找到黄金时间的呢，他又如善用“黄金时间”这一特点呢？我们一起来学习！

01记录自我事件，找出黄金时间

记录自己一周的工作，细化到几时几分开始做什么事情，了解到自己在某件事花费了多长时间。

对照自己的记录结果，找到自己的“黄金时间”。

黄金时间是指同样一件事，在不同时间做的速度是其他时间段做的两倍、三倍甚至四倍。

比方说，你在早上10点写报告，一直写不出来，但是到11点半到12点非常有效率的完成了，这就是黄金时间。

02利用好自己的内外两种黄金时间

内外两种黄金时间可以这么理解：

个人精力状态最好，精神最集中，工作效率高为内部黄金时间，一般是思维最清晰的两个小时。

外部资源（通常指人）最为齐备，最能够帮助你做出决定，回答你的问题，为提供信息的时候，也就是他人的精力匮乏，能够空出时间为你解决问题的时间，即外部黄金时间。

内部的黄金时间应该用于处理自己最重要的工作。

外部的黄金时间是指找到他人非黄金时间，以便能够及时对接沟通上。

03考虑到他人的黄金时间

站在他人角度考虑别人的日程安排，他人的黄金时间和非黄金时间。

尊重他人的黄金时间，利用好他人的非黄金时间。

如果用通俗易懂的话来说的话，也就是。

1、我们需要记录自己一周的工作，同时找出自己精力最高与最低的时间段。

2、把精力最高的时间用于做最重要的事，精力最低的时间做杂事、小事。

3、同时我也要关注到其他人的黄金时间和非黄金时间。

4、他人的黄金时间要尊重，保证他人工作的完成。他人的非黄金时间，使我们可以利用去寻求帮助和沟通的时间。

很多事情，看了一眼，觉得我懂了。

都不如，我们真刀真枪地去实践一番。

只有行动起来，我们才能获益。

我是小青，专注精力管理，坚持阅读，坚持写读书笔记，每天精进自己！