这是一本讨论阅读的书籍，整体阅读流畅。全书分为7个部分：
第1部分讲述了学校教育给终身阅读带来的一些负面影响
第2部分以食物为比喻，将阅读的书籍分为四种类型：主食（一些现实问题的直接解决之道，生存需求的阅读），美食（体会人类生命深处的共鸣，思想深处的结晶，思想需求的阅读），蔬果（查证阅读过程中不了解的字义、语义、典故与出处，如字典），甜食（阅读就是为了娱乐、消遣，是一种休闲活动）。
第3部分讨论了网络时代对阅读的影响，是否会完全取代实体书籍阅读？同时作者认为，网络时代提高了人们探索知识世界的速度。
第4部分提到了如何越界？阅读小说、哲学书籍，及如何按食物法进行网络阅读。
第5部分介绍了如何给自已安排阅读的时间，创造阅读的环境。
第6部分介绍了一些阅读方法及做笔记的方法。
第7部分提到了如何通过阅读来构建自已的知识体系。
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