之前总共做了150次冥想，过年前一星期到现在共断了快30天，昨天和今天重新开始冥想，发现注意力下降了很多。
最明显的一点是：以往冥想的时候，非常容易感觉到到自己走神的那一刹那脑海中发生的变化，并且及时刹车。但是如今冥想时，脑海中却有大半时间是被各种情绪劫持掉的。如果说以往冥想是很深度的体验，那这两次冥想有很多浮在表面的感觉，甚至到了后半段自己心里都不耐烦、坐不住了。
这次重拾冥想倒也不是没有收获。会发现，在过了那么久过年安逸的生活后，自己的潜意识中还是积攒了很多的负面情绪和压力。忙于事情的时候，往往不会意识到，但是在冥想时，各方面的情绪都涌现出来想争夺大脑的控制权。所以平时就要处理好情绪，不要让情绪积攒在心底。
