【标题】当我谈解压时，我谈些什么

【字数】887

【正文】

当你看到这篇文章的题目，我想你大概知道我的一些解压方法了。

1.去跑步吧，跑得越远，离自己越近。

第一次跑完全马后大约一个月，我开始看村上春树的《当我谈跑步时我谈些什么》。作者有言："然而有一次，我忽然想到，将自己感到的想到的，就这般原模原样、朴素自然地写成文章得了。恐怕舍此别无捷径。"果然如此，虽似流水账一般，读来却很亲切。

说不定有一天，我也能朴素的自然成文，写一本自己的《跑马之旅》呢。

自大二下学期的"健身跑"课程开始，开始了我的跑步之旅。

我也曾跑1公里就气喘吁吁，累得要死。如今，随时可出门来个10公里。

有道是：没有什么是跑个10公里解决不了的事情,如果有,那就来个半马!

在跑步过程中，我们挥汗如雨，能够忘记很多生活中的烦恼。心里面的烦躁，会随着浑身汗水，散发在空气中。

当我们用尽力气去跑一跑，那些个不愉快，就随风而去了。

跑得越远，离自己越近。

2.去听歌吧，总有一首歌，会让我们心里平静。

每当我难过的时候，我总会戴上耳机，听一听熟悉或不熟悉的旋律，想一想开心或不开心的事。想开心的事，听不熟悉的音乐，思绪飞扬；想不开心的事，听熟悉的音乐，把思绪拉回音乐的轨道，不再胡思乱想。

通过听音乐，能够舒缓压力，释放情绪。或思绪转移，或是在埋在音乐里哭一场，醒来又是阳光明媚的一天。

3.去看个电影吧，电影里的人生，远比自己的生活更精彩。

我们可以通过看电影，来转移自己的注意力，从而放松心情，达到缓解压力的目的。

当不高兴的时候千万不要压抑自己，不如去看电影吧，电影不止有欢乐的，也还有能让你触动心弦为之伤感的电影，好好的去看去体会，去感受电影里的情愫。当电影开始的一刻，周围所有的一切都暗下来了，那一刻，在你眼前的就只有电影，你可以全然地投入其中，去享受那种身临其境的感觉。

你看，阿甘因为活得认真而精彩，安迪因为心有希望而精彩；我们可以听到动人的情话，可以看到友情的岁月，可以感受父爱、母爱的伟大……

在周五晚上，如果你心情不好，那可以换上衣服，放着喜欢的音乐，去跑个5公里。回来洗个热水澡，买来几包薯片，窝在沙发里，看那个存了许久的电影，然后美美的睡一觉。明天醒来，又是元气满满的一天呢。