春节是个适合放纵的节日，但节日期间大鱼大肉、熬通宵、生活饮食不规律，导致身心萎靡、情绪低落、消化不良，对上班也有了抵触，这意味着你已经患上节后综合症了！
1.及时清理肠胃
多吃五谷杂粮，小米粥、绿豆粥可以舒缓肠胃；多吃些水果、蔬菜，弥补体内营养失衡；多喝水，加快胃肠道的新陈代谢。
2.补充睡眠
注意保持良好的生活习惯，让自己的作息更有规律，睡前不要让大脑高度兴奋，可以通过放音乐静心。
3.多做运动
步行、慢跑、做体操、伸展等运动方式，是有利于身心健康的。多运动，通过排汗，胃口也会调整到正常状态。
4.睡前泡脚
睡前泡脚，按摩脚底对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环、增加新陈代谢有着重要的作用，尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等症状均有辅助治疗作用。
所以，只要保持良好的习惯，拥有健康的身体，自然就能元气满满的上班啦~
