简介
露易丝·海
人生信念:眼前的生活都是美好的，未来的生活一片美好，期待每个精彩的下一刻！
心理治疗专家、作家和演说家！
代表作:《生命的重建》、《启动心的力量》、《镜子练习》。
语言是生命的预言
【1】你所说的话会以生命经验的形式回到你的生活中。
【2】语言是一种能量，具有引导和自我暗示的作用。
【3】思想是底片，语言是照片，生活是电影。
【4】改变命运从有意识的改变自己的语言。
意识与潜意识
【1】意识的层次决定生命的品质，人生最重要的修炼不断提升意识的层次。
【2】不断的深入体悟才能迭代认知，认知的提升才有可能带来意识的提升。
【3】人是被潜意识操控的，潜意识就是你的命运。当潜意识呈现在意识层面时，才能觉知到更多，你也就能更好的掌控人生。
【4】冥想、自我观察和反省是最很好的训练觉知能力的方式，也能更好的提升意识层次。
自我正向肯定/暗示/催眠
【1】正向自我肯定带来积极的改变，这是正念的力量。
【2】利用正向自我肯定与负面暗示（消极想法和环境的负面影响）做斗争。
【3】一次一次的重复自我催眠，直到成为一种习惯。
【4】听、说、读、写和做都是好的自我肯定练习方式。其中镜子练习最为有效，与心灵的窗户眼睛对话，直接进入潜意识。
感恩才能拥有
【1】生命中的一切都是上天馈赠的礼物，是为了让生命更加精彩和丰富。
【2】学会发现美，看见美，才能吸引美。学会感恩这一切，越感恩越富足。
【3】眼中看见都是不好的，就只会吸引更多的不好；一个不懂得感恩的人，连原本属于他的美好都会失去。
相信的力量
【1】相信是一切的可能，相信是一切的开始。
【2】人是信念的产物。信仰什么，生命就走向什么。
【3】引领一个人走出黑暗，通向光明世界的是信仰。
【4】上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之，不笑不足以为道。
【5】通过自我观察、写在纸上分析法、录音回顾法可以更好的了解自己的信念。
逆境中觉醒
【1】苦难是觉醒的契机。这是开始从观察、反思和体悟中觉悟到真相，是意识的苏醒。
【2】观察自己的语言，可以更好的发现问题，特别是那些负面的预言。
【3】关照自己的所思、所言和所行，从起心动念处引导和反省，净化心灵。每个念头的决定就是因果的循环。
【4】时时保持明心净心，去除“不明”和“贪欲”，舍弃“小我”，追求“大我”，建设心灵品质，开发心灵宝藏，主宰人生命运。
【5】观察会发现，人生一切的问题都是源于不懂得爱自己。
爱自己的人不会认为自己不够好，而是会改变对自己的看法。
爱自己的人是会发自内心的去肯定、欣赏和相信自己。
爱自己的人会发现自己的价值和生命的意义，终其一生去践行。
爱自己的人是勇敢做自己的人，他会改变看待和对待人、事、物的态度。
爱自己的人会承担自己的责任，他尊重并爱上自己的每个选择，为一切结果负责。
爱自己的人，认识了生活的真相，依然热爱生活，爱他人和爱这个世界。
生命的真相
【1】人生就是从生到死的一段旅程。
【2】现实世界是内在意识的显化。
【3】人生的不同源于不同的体验。
【4】问题一直存在，活着就会存在问题。需要保持终身成长，不断训练解决问题的能力，这是生命的真相。
【5】人生是一个生态大系统，人的一生都在致力于建立起自己的生态系统。
