本月各种琐事缠身，贱体抱恙，但计划已出，必须执行。
5月复盘
1.每天早起打卡，已坚持51天。
2.每天练习英语口语30分钟，坚持35天。
3.完成《学习之道》书摘一篇。
4.读完《结构思考力》（对逻辑思维能力、文章结构设计、工作汇报总结有一定帮助。）／《半小时漫画中国史》（漫画生动，语言有趣，适合历史小白，也适合讲给孩子听。）
5.在读《明朝那些事》、《人类简史》、《心理学入门》。
4.线上社群：【理性知识分子】、【人文课堂】、【写作特训营】。
5.【得到】每天听本书，以及订阅专栏。（感谢Vivian 姐以及其他小伙伴每天在社群分享的优质内容）
6.线上课程【批判性思维和逻辑推理】【宇宙大历史】【哲学为什么会存在（上）（下）】
7.5月线上分享会
①主题：如何用三个步骤控制焦虑，远离纠结
分享嘉宾：凯瑞
控制焦虑三步曲：
1. 正确的对待自己、他人、世界的心理暗示（控制预期）
2. 合理化目标，拆分可执行方案（控制节奏，适时兑现奖励）
3. ABZ计划法（永远有退路，减少落差）
②主题：解读冥想（By Susan）
1. 冥想的起源
2. Vipassana Meditation内观禅修
3. MBSR正念冥想
4. 冥想的生理学原理
5. 冥想并非万能
5月最大的收获：
1.坚持早起，享受更多时光；
2.坚持练习英语口语，纠正发音，提高语感。
3.坚持阅读，思考问题的角度逐渐多元化、深入化，认知升级这个抽象的问题逐渐清晰、触手可及。
3.儿子依然主动翻看我的书并要求给他读，对书的兴趣与日俱增。
4.对焦虑以及如何控制焦虑有了进一步了解。
5.对冥想有了新的认识。
6月计划
1.继续坚持早起打卡；
2.继续坚持每天练习英语口语；
3.继续坚持每周读一本书的计划；
4.每周听完至少三节线上课程，做笔记；
5.练习冥想，提高睡眠质量，提高专注力；
6.坚持【得到】每天听本书，以及订阅专栏。
7.开始教儿子快乐认字，爱上阅读。
